MaxFun Sports Laufsport Magazin
Laktat Schwellentest am 02. September im Prater
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09.08.2006, 12:00:00
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MaxFun Sports |
Über die Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle, können die letzten 6-8 Wochen vor dem Hauptwettkampf individuell gestaltet bzw. eventuelle Stärken und Schwächen noch berücksichtigt werden. Besonders in der letzten Phase der Wettkampfvorbereitung ist es von entscheidender Bedeutung, dass die richtigen Intensitäten gewählt werden.
Schwellentest Beim Schwellentest werden die individuellen Trainingsherzfrequenzen durch Laktatmessung ermittelt. Interpretation der Testergebnisse mit Analyse der Stärken und Schwächen sowie einer Trainingsempfehlung. Die Tests werden im Freien auf ausgemesenen Strecken durchgeführt um möglichst realitätsnahe Ergebnisse zu ermitteln. Tempotest Beim Tempotest läufst du eine vorgegebene Strecke im Prater in deinem geplanten Marathontempo. Aufgrund unserer Laktatanalyse bestimmen wir dann ob du dein Tempo richtig geplant hast. Die Test´s finden am 02. September 2006 im Wiener Prater um 10:00h statt. Nähere Infos und Anmeldung finden Sie hier. Powered by Polar und Intersport MaxFun.cc Link: www.maxfun.at |
