MaxFun Sports Laufsport Magazin
Gerade in der Übergangszeit vergißt man oft auf zeitgerechtes Trinken
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18.04.2006, 12:00:00
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Wenn die Temperaturen noch ein wenig kühl sind, bzw. der Körper nach der Winterzeit noch nicht voll austrainiert ist, ist die Flüssigkeitsregulation ein wenig problematisch. Bei kühleren Tempeaturen ist das Durstgefühl geringer, obwohl der Flüssigkeitsbedarf sehr hoch ist. Zum einem braucht die Lunge um die Atemluft zu erwärmen und anzufeuchten viel Flüssigkeit, zum anderen geht der Körper mit dem Verlust an Körperflüssigkeit (nicht nur
Schweiß) noch nicht sehr okonomisch um.
Je besser man trainiert ist so ökonomisch reguliert der Körper und die Haut Flüssigkeit und Temperatur. Pro Touch Running/Nordic Walking Gürtel mit Trinkflasche bietet noch die Möglichkeit Kleinigkeiten (z.B. Schlüssel) zu verstauen. Jetzt bei INTERSPORT um 9,99 € Link: www.intersport.at |
