Österreich hat ein Problem - Nordic Walking ist die Lösung!

60% der Österreicher führen keine regelmäßige Bewegung durch.

Dieser Bewegungsmangel führt einerseits zur Beeinträchtigung der physischen Gesundheit und zu Volkskrankheiten wie Übergewicht, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und Haltungsschäden. Andererseits wird durch das passive Bewegungsverhalten auch die psychische Gesundheit beeinträchtigt, Depressionen sind die Folge. Dies führt wiederum zu erheblichen gesundheitsökonomischen Folgen, die laut Weiss Studie (1998) der Volkswirtschaft jährlich rund 1 Milliarde Euro kosten.

Eines der besten Sportinstitute der Welt, das Cooper Institut in Dallas (USA), hat im Rahmen einer Untersuchung die Effizienz des Nordic Walking mit normalem Fitness-Gehen verglichen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.

Nordic Walking hat folgende positive Eigenschaften:
- leicht und schnell erlernbar
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
- daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
- effektiver als Walking ohne Stöcke
- trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
- verbessert die Herz- Kreislaufleistung
- löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- ist ein Ganzkörper- und ein optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion

Nordic Walking ist leicht erlernbar, überall und ganzjährig einsetzbar und macht Spaß. Also der ideale Sport um den "inneren Schweinehund" zu erziehen.

Mag. Ganser Franz

Link: www.nordicsports.at