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Laufsport-Exzellenz in 8 Wochen Trainingsplan zum Abnehmen

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Ernährung für Ausdauersportler im Februar und März Saisonwechsel auf dem Teller

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Warum Laufen den Darm stärkt und deine Leistung steigern kann Warum Ausdauersport für Frauen besonders gesund ist

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Tobias Grunewald

2025

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Köln 2025 Einzelwertung	15296	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF-EDV Beratung Föllmer GmbH	00:40:21.5	02:28:39.3
B2Run Köln 2025 Einzelwertung männlich	15296	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF-EDV Beratung Föllmer GmbH	00:40:21.5	02:28:39.3
BASF Firmencup 2025 Einzelwertung	6798	Tobias	Grünewald	0000	GER	Freudenberg	00:54:53.3	01:01:40.2
BASF Firmencup 2025 Einzelwertung männlich	6798	Tobias	Grünewald	0000	GER	Freudenberg	00:54:53.3	01:01:40.2
BASF Firmencup 2025 Teamwertung männlich	6798	Tobias	Grünewald	0000	GER	Freudenberg	00:54:53.3	01:01:40.2

2024

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Köln 2024 Einzelwertung	15010	Tobias	Grünewald	0000	GER	Veni Vidi Vinci	00:29:03.2	00:30:40.5
B2Run Köln 2024 Einzelwertung männlich	15010	Tobias	Grünewald	0000	GER	Veni Vidi Vinci	00:29:03.2	00:30:40.5
B2Run Köln 2024 Teamwertung männlich	15010	Tobias	Grünewald	0000	GER	Veni Vidi Vinci	00:29:03.2	00:30:40.5

2023

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Köln Einzelwertung	10408	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF-EDV Beratung Föllmer GmbH	00:34:47.8	01:12:55.6
B2Run Köln Einzelwertung männlich	10408	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF-EDV Beratung Föllmer GmbH	00:34:47.8	01:12:55.6
B2Run Köln Teamwertung männlich	10408	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF-EDV Beratung Föllmer GmbH	00:34:47.8	01:12:55.6
B2Run Köln Teamwertung mixed	10408	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF-EDV Beratung Föllmer GmbH	00:34:47.8	01:12:55.6

2019

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Köln B2Run Köln	10626	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:32:02	00:38:38
B2Run Köln Schnellster Mann	10626	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:32:02	00:38:38
B2Run Köln Einzelwertung männlich	10626	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:32:02	00:38:38

2018

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Hannover B2Run Hannover	1322	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca-Cola European Partners Deutschl	00:51:27.1	01:51:27.0
B2Run Hannover Einzelwertung männlich	1322	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca-Cola European Partners Deutschl	00:51:27.1	01:51:27.0
B2Run Hannover Teamwertung männlich	1322	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca-Cola European Partners Deutschl	00:51:27.1	01:51:27.0
B2Run Hannover Teamwertung mixed	1322	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca-Cola European Partners Deutschl	00:51:27.1	01:51:27.0
B2Run Köln B2Run Köln	7703	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:29:14	00:35:08
B2Run Köln Einzelwertung männlich	7703	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:29:14	00:35:08
B2Run Köln Teamwertung männlich	7703	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:29:14	00:35:08
B2Run Köln Teamwertung mixed	7703	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:29:14	00:35:08

2017

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Hannover B2Run Hannover	1383	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca Cola Erfrischungsgetraenke AG	00:44:19.0	01:32:17.6
B2Run Hannover Einzelwertung männlich	1383	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca Cola Erfrischungsgetraenke AG	00:44:19.0	01:32:17.6
B2Run Hannover Teamwertung mixed	1383	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca Cola Erfrischungsgetraenke AG	00:44:19.0	01:32:17.6
B2Run Köln B2Run Köln	8304	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:34:46.0	00:59:51.9
B2Run Köln Einzelwertung männlich	8304	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:34:46.0	00:59:51.9
B2Run Köln Teamwertung männlich	8304	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:34:46.0	00:59:51.9
B2Run Köln Teamwertung mixed	8304	Tobias	Grünewald	0000	GER	EBF GmbH	00:34:46.0	00:59:51.9

2016

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Hannover B2RUN Hannover	1177	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca Cola Erfrischungsgetraenke AG	00:48:47.1	01:05:13.5
B2Run Hannover Einzelwertung männlich	1177	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca Cola Erfrischungsgetraenke AG	00:48:47.1	01:05:13.5
B2Run Hannover Teamwertung mixed	1177	Tobias	Grunewald	0000	GER	Coca Cola Erfrischungsgetraenke AG	00:48:47.1	01:05:13.5

Legende:
GPos = Geschlechter Position, KPos = Kategorie Position, TPos = Team Position, DNS = Did not start, DNF = Did not finish, DQ = Disqualifiziert

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