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Laufen rechts Radfahren ohne Licht Wenn Regeln egal werden Lauftraining im März Mit Motivation in den Lauf Frühling

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Warum Laufen den Darm stärkt und deine Leistung steigern kann Warum Ausdauersport für Frauen besonders gesund ist

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Christian Ristau

2024

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Dortmund Einzelwertung	7752	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:28:36.0	01:28:53.6
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	7752	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:28:36.0	01:28:53.6
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	7752	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:28:36.0	01:28:53.6
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	7752	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:28:36.0	01:28:53.6

2023

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Dortmund Einzelwertung	6612	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:31:56.3	01:32:54.8
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	6612	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:31:56.3	01:32:54.8
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	6612	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:31:56.3	01:32:54.8
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	6612	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:31:56.3	01:32:54.8

2019

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2RUN Dortmund B2Run Dortmund	9538	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:34	00:27:56
B2RUN Dortmund Einzelwertung männlich	9538	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:34	00:27:56
B2RUN Dortmund Teamwertung männlich	9538	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:34	00:27:56
B2RUN Dortmund Teamwertung mixed	9538	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:34	00:27:56

2018

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Dortmund B2Run Dortmund	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56
B2Run Dortmund B2Run Dortmund	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	8759	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:29:17	00:29:56

2017

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Dortmund B2Run Dortmund	9632	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:30:18.7	00:30:44.0
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	9632	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:30:18.7	00:30:44.0
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	9632	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:30:18.7	00:30:44.0
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	9632	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:30:18.7	00:30:44.0
M-net Firmenlauf Augsburg Firmenlauf 6.3km Einzelwertung	4825	Christian	Ristau	1996			00:31:23	00:38:21
M-net Firmenlauf Augsburg Teamwertung Herren	4825	Christian	Ristau	1996			00:31:23	00:38:21

2016

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Dortmund B2RUN Dortmund	9165	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:26.5	00:28:11.5
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	9165	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:26.5	00:28:11.5
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	9165	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:26.5	00:28:11.5
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	9165	Christian	Ristau	0000	GER	Stadt Dortmund	00:27:26.5	00:28:11.5

Legende:
GPos = Geschlechter Position, KPos = Kategorie Position, TPos = Team Position, DNS = Did not start, DNF = Did not finish, DQ = Disqualifiziert

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