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Warum Laufen den Darm stärkt und deine Leistung steigern kann Warum Ausdauersport für Frauen besonders gesund ist

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Christian Rüdiger

2025

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
BASF Firmencup 2025 Einzelwertung	11818	Christian	Rüdiger	0000	GER	Sika Deutschland	00:22:34.7	01:07:42.4
BASF Firmencup 2025 Einzelwertung männlich	11818	Christian	Rüdiger	0000	GER	Sika Deutschland	00:22:34.7	01:07:42.4
BASF Firmencup 2025 Teamwertung männlich	11818	Christian	Rüdiger	0000	GER	Sika Deutschland	00:22:34.7	01:07:42.4
BASF Firmencup 2025 Teamwertung mixed	11818	Christian	Rüdiger	0000	GER	Sika Deutschland	00:22:34.7	01:07:42.4

2023

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Köln Einzelwertung	1424	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:19.7	01:00:52.6
B2Run Köln Einzelwertung männlich	1424	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:19.7	01:00:52.6
B2Run Köln Teamwertung männlich	1424	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:19.7	01:00:52.6
B2Run Köln Teamwertung mixed	1424	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:19.7	01:00:52.6

2019

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Köln B2Run Köln	8779	Christian	Rüdiger	0000	GER	Covestro Deutschland AG	00:26:06	01:07:28
B2Run Köln Schnellster Mann	8779	Christian	Rüdiger	0000	GER	Covestro Deutschland AG	00:26:06	01:07:28
B2Run Köln Einzelwertung männlich	8779	Christian	Rüdiger	0000	GER	Covestro Deutschland AG	00:26:06	01:07:28
B2Run Köln Teamwertung männlich	8779	Christian	Rüdiger	0000	GER	Covestro Deutschland AG	00:26:06	01:07:28

2018

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Dortmund B2Run Dortmund	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Dortmund B2Run Dortmund	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	1092	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:28:51	00:29:23
B2Run Köln B2Run Köln	5347	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:21	01:16:19
B2Run Köln Einzelwertung männlich	5347	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:21	01:16:19
B2Run Köln Teamwertung männlich	5347	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:21	01:16:19
B2Run Köln Teamwertung mixed	5347	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:26:21	01:16:19

2017

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Dortmund B2Run Dortmund	1257	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:33:50.9	00:37:10.0
B2Run Dortmund Einzelwertung männlich	1257	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:33:50.9	00:37:10.0
B2Run Dortmund Teamwertung männlich	1257	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:33:50.9	00:37:10.0
B2Run Dortmund Teamwertung mixed	1257	Christian	Rüdiger	0000	GER	BILSTEIN GROUP	00:33:50.9	00:37:10.0

2016

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Köln B2RUN Köln	5213	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:28:20.0	01:06:23.2
B2Run Köln Einzelwertung männlich	5213	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:28:20.0	01:06:23.2
B2Run Köln Teamwertung männlich	5213	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:28:20.0	01:06:23.2
B2Run Köln Teamwertung mixed	5213	Christian	Rüdiger	0000	GER	COVESTRO	00:28:20.0	01:06:23.2

Legende:
GPos = Geschlechter Position, KPos = Kategorie Position, TPos = Team Position, DNS = Did not start, DNF = Did not finish, DQ = Disqualifiziert

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