Video MaxFun Sports - Lauf ABC - Steigerungslauf No.2

Im Abschluss der MaxFun Sports Video Serie "Lauf ABC" präsentiert sich der Steigerungslauf No. 2 als eine fortgeschrittene Variation, um die Schnelligkeit und die Lauftechnik weiter zu verbessern. Diese Übung baut auf dem klassischen Steigerungslauf auf, indem sie zusätzliche Elemente integriert, um die Herausforderung zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Hier sind einige Merkmale des Steigerungslaufs No. 2:

Progressive Steigerung: Ähnlich wie beim klassischen Steigerungslauf beginnt der Steigerungslauf No. 2 mit einem langsamen Tempo, das allmählich gesteigert wird, um die maximale Laufgeschwindigkeit zu erreichen.

Intensivere Intervalle: Im Vergleich zum klassischen Steigerungslauf können die Intervalle des Steigerungslaufs No. 2 länger sein oder eine höhere Intensität aufweisen, um die Muskeln weiter zu fordern und die Schnelligkeit zu verbessern.

Video - Lauf ABC - Steigerungslauf No. 2 von MaxFun Sports

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