Erholung durch Laufen

Viele Hobbyathleten vernachlässigen aktive Regeneration und mentales Training obwohl sie wissen, wie wichtig das eigentlich wäre. Der Alphalauf wurde ursprünglich für die aktive Regeneration von Militärpiloten, die starken physischen und psychischen Belastungen ausgesetzt sind, entwickelt! MIttlerweile wird er auch von zahlreichen Profiathleten wie Katrin Ofner vom ÖSV-Kader praktiziert. Beim Alphalauf erlebt man, wie langsame Bewegung die Regeneration von Körper und Geist beschleunigen kann. Schritt für Schritt wird Energie getankt und die Fähigkeit harte Trainingseinheiten besser wegzustecken verbessert!















Der Alphalauf (engl. Alpharun) ist die einzigartige Kombination aus Laufen und Meditation. Die Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn ermöglicht es, einen Entspannungszustand und natürliches Wohlbefinden zu erreichen. Renommierte Ärzte, Sportwissenschafter und Physiotherapeuten empfehlen diese gesundheitsfördernde Form der Bewegung zur aktiven Erholung für Leistungs- und Hobbysportler/innen.

In den Alphalauf Seminaren wird den Teilnehmern diese Methode gelehrt, die es ermöglicht mittels verschiedener Techniken und Übungen, die Alpha-Wellen im Gehirn zu aktivieren, um so in eine Art „meditativen“ Zustand zu gelangen. Dieser sogenannte „Alpha-Zustand“ ist eine entspannte Wachheit, in der sich ein Wohlgefühl der inneren Ruhe ausbreitet. Das Gehirn produziert dabei die sogenannten Alpha-Wellen. Man fühlt sich geistig hellwach und gleichzeitig entspannt. "Der Kopf wird frei".

Der Alphalauf ist daher die ideale Form zur aktiven Regeneration für alle, die sich gerne bewegen, vom Laufanfänger bis zum Laufprofi.

Link: www.alphalauf.at