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Artikel

Ernährung

Ausdauersport ist kein Freibrief zum Trinken!

Es gibt auch alkoholfreies Bier, das schmeckt (nach einer Eingewöhnungsphase von vielleicht 4-6 Wochen) genauso gut, wenn nicht besser als normales Bier.
Ernährung

Ein paar Worte zum Thema Ernährung

Wichtige Faktoren für Sporttreibende: Training, Regeneration, Psyche, körperliche Konstitution und klarerweise die Ernährung. Und gerade bei Letzterer ist/wäre sehr viel drinnen.
Urlaub

Endlich Ferien, endlich Urlaub und etwas Laufen!

Der Sommer und der langersehnte Urlaub ist nun endlich da!
Ernährung

Schweiß senkt die Oberflächentemperatur der Haut

Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht so, dass Vielschwitzer schlechter trainiert sind als jene, deren T-Shirts stets staubtrocken bleiben.
Ernährung

Der Essens-Triathlon: Essen und Trinken unter Belastung müssen trainiert werden

Wer bei einem Triathlon starten und reüssieren möchte (was natürlich für alle etwas Anderes bedeuten wird), sollte sich klarerweise auch mit seiner Ernährung beschäftigen.
Ernährung

Die Wochen und Monate des Darbens sind endlich vorüber

Jetzt können Herr und Frau Sportler wieder genüsslich über die Stränge hauen, wie es ihnen beliebt eben.
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