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Artikel

Training

Aufwärmen und dehnen

Tipps für das richtige Warm-up vor der sportlichen Betätigung
Training

Marathon 2013 Training für die Woche 5 bis 8

Wichtig ist auch, dass man auf sein zweimaliges Kräftigen/Woche nicht vergisst, auch nicht auf das Dehnen und schon gar nicht auf seine gesunde Ernährung – was über die Feiertage nicht zu schwer fallen sollte.
Training

Krafttraining für Läufer

Ein begleitendes Krafttraining sollte in keinem Läufertrainingsplan fehlen.
Training

Leichter Laufen durch richtiges Dehnen

Eine ordentlich gedehnte Muskulatur ist für alle Läufer die beste Vorsorge und Versicherung.
Intern

Kursinfo: Yoga für Läufer - Infoabend am 29. März

Leicht, locker und dennoch dynamisch laufen zu können, wünschen sich die meisten von uns. Ein YOGA-Kurs kann Ihr Lauftraining zum Positiven verändern. Was auf den ersten Blick ein wenig seltsam klingen mag, wird bei genauerem Hinsehen allerdings um Einiges klarer.
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