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Laufsport

Warum das Ganze?

Erstens, um zumindest einmal pro Woche auch etwas für den Kopf zu machen, zweitens, um zumindest einmal pro Woche auch etwas für den Schritt zu machen!
Training

Teil 2: Kraft- und Stabilisationstraining in den öden Wintermonaten

Stabilisationstraining die Zweite: Heute wollen wir uns vor allem der Quadrizepse, der Beinbizepse und der Waden annehmen.
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