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Training

Grundregeln des Trainings

Es ist eben nicht egal, wie, wann, wo und warum man trainiert. Klar ist nur eines, in 90% der Fälle ist jede Form von Bewegung besser als keine.
Training

Die Sehne des Achill

Akute Überlastungssyndrom und Fersensporn
Training

Der Fersensporn entsteht meist durch Überbeanspruchung

Die Verknöcherung selbst schmerzt nicht, erst wenn es zu einer Reizung im verknöcherten Sehnenansatz kommt, können Entzündungen entstehen.
Training

Verletzungen vermeiden

Wie lassen sich die üblichen Trainingsverletzungen vermeiden?
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