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Ernährung

Der Essens-Triathlon: Essen und Trinken unter Belastung müssen trainiert werden

Wer bei einem Triathlon starten und reüssieren möchte (was natürlich für alle etwas Anderes bedeuten wird), sollte sich klarerweise auch mit seiner Ernährung beschäftigen.
Ernährung

Die Wochen und Monate des Darbens sind endlich vorüber

Jetzt können Herr und Frau Sportler wieder genüsslich über die Stränge hauen, wie es ihnen beliebt eben.
Training

Trinken, essen, laufen

Was soll ich im Trainingsalltag zu mir nehmen?
Ernährung

1 Liter Bier hat etwa 480 kcal

Wer gleich nach dem harten Training oder dem ungleich härteren Wettkampf einige Biere in sich hineinleert, tut seiner zukünftigen Leistung nichts Gutes.
Intern

Sport und Trinken

Wer Sport betreibt schwitzt, denn nur so ist eine Wärmeregulation des Organismus möglich. Rechtzeitige Flüssigkeitszufuhr ist wichtig.
Training

Ausreichend trinken - dann kann das Training beginnen

Sport an der frischen Luft macht in der kälteren Jahreszeit nicht nur Spaß, er hält auch fit und gesund und steigert die Abwehrkräfte.
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