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Workout für zu Hause

Tipps für das Indoor-Training in den eigenen vier Wänden
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Ausdauertraining

Lang und locker vs. kurz und hart laufen
Triathlon

2020 also Ironman 70.3 Rennen in Graz und Challenge St. Pölten

Verhältnis der Marke Ironman zu anderen, etwa der Marke Challenge, war stets ein nicht ganz einfaches
Fitness

Sportliches Training ist etwas, das unseren Lebensstandard hebt

Warum also nicht dazu stehen, dass man gerne fünfzehn Stunden pro Woche trainiert
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Schneller werden durch Tempohärte

Durch Tempotraining steigert man die Laufperformance
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Zirkeltraining

Kreistraining fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit

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