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Frauen Fitness

Crosstrainer und Konsorten

Crosstrainern und Steppen trainieren zwar das Herz-Kreislauf-System herausragend, spezifisch die Laufmuskulatur wird hier aber nicht trainiert.
Ernährung

Neben dem Apfel ist die Erdbeere die beliebteste Frucht in Österreich.

Bei nur 37 Kalorien pro 10 dag und einer geballten Ladung Vitaminen und bioaktiven Pflanzenstoffen darf man gerne zugreifen.
Ernährung

Frische Früchte und Gemüsesorten der Saison

Gerade Läufer/innen sollten darauf achten, dass ihr Vitamin- und Mineralstoffgehalt gut versorgt ist.
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