Suchen nach Schnelligkeit

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Tipps & Trends

Arbeite an Deinen koordinativen Fähigkeiten !

Beim Laufen schlurfen sicher 50% der Laufenden irgendwie herum, mit alternativen Spielsportarten, Lauf-ABC-Übungen, aber auch mit gezieltem Krafttraining kann da ordentlich geholfen werden.
Frauen Fitness

Wer ist der beste Sportler auf diesem Planeten?

Ist es der schnellste Marathonläufer aller Zeiten? Ist es der Läufer, der die meisten Siege in einem 10km Rennen errungen hat? Ist es der schnellste Sprinter?
Training

Wie funktioniert das Prinzip des Steigerungslaufes?

Wer nämlich kaum schnell und niemals ganz schnell läuft, bei dem schleift sich irgendwann ein Tempo ein, über das hinweg zu kommen, kaum mehr möglich wird.
Training

Seitenstechen

Wenn man zahlreichen Umfragen glaubt, dann leidet rund die Hälfte aller Ausdauersportler zumindest hin und wieder unter unangenehmem Seitenstechen.
Training

Schnelligkeit durch Schlaf

Gute, lange Nacht...
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