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Frauen Fitness

Die Babypause ist vorbei

Wann kann die Mama nach der Geburt wieder mit dem Sporttreiben beginnen?
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Harte Einheiten

Wie viele harte Einheiten verträgt man pro Woche?
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Ruh dich aus!

November. Zeit, die Seele baumeln zu lassen. Also die Sport-, die Trainingsseele.
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Pausengestaltung beim Intervalltraining

Soll man beim Intervalltraining in den Intervallpausen laufen, traben, gehen, stehen, liegen oder sitzen?
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