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Frauen Fitness

Das richtige Workout für die Brustmuskulatur

Viele kräftigen, wenige machen es richtig. Video-Anleitung für das richtige Training für die Brust-Muskulatur.
Frauen Fitness

Bauchmuskeltraining für Fortgeschrittene

Neue Videoanleitungen für das richtige Bauch- und Gesäßmuskeltraining sind bei WomanMaxFun.com online!
Frauen Fitness

VibroPilates: effizientes Training der Muskulatur

Unter Hollywoodstars sind Pilates oder Yoga seit vielen Jahren als Fitmacher beliebt und bewährt.
Frauen Fitness

Pilates Core: Übung macht den Meister

Wer konsequent bleibt, der könnte es bis zum Beginn der Badesaison leicht noch zur gewünschten Badefigur bringen.
Laufsport

Trainingsvorbereitung auf die Laufsportsaison 2010

Haile Gebrselassie hat uns bewiesen, dass Wadentraining auch LäuferInnen, die ihre Muskeln nicht hypertrophieren lassen möchten, etwas bringt.
Training

Welche Übungen sollte man tunlichst unterlassen,

..,wenn man zu Rückenschmerzen (und hier vor allem zu lower back pain) oder Ischiasbeschwerden neigt?
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