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Artikel

Frauen Fitness

Österreich ist – zumindest, was den Berglaufsport betrifft – am feminin richtigen Dampfer

Weltfrauentag: Zeit, die Zeitgeschichte des weiblichen Ausdauersports wieder mal zu beleuchten.
Training

Eckpfeiler des Trainings

Die lange Einheit am Wochenende baut - sowohl für den Marathonläufer, den 5-km-Mann oder die Radmarathonteilnehmerin - die aeroben Fähigkeiten aus.
International

Achim Heukemes gehört zur Dreierspitze der weltbesten Ultramarathonläufer

Achim Heukemes beginnt nun nach über 6000 Kilometern auf den Rad den Lauf zurück nach New York. Mit dem Ausdauersport begonnen hat er erst mit 35 Jahren.
Ernährung

Schweiß senkt die Oberflächentemperatur der Haut

Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht so, dass Vielschwitzer schlechter trainiert sind als jene, deren T-Shirts stets staubtrocken bleiben.
Training

Mut zur Pause ist auch im Sommer angesagt

Vor allem dann, wenn Ozon- und Temperaturbelastungen unmenschlich werden. Wie gestalte ich nun mein Training im Sommer?
Training

Die letzten Tage für den Marathonläufer

Soll man bis zum Marathon-Start voll weitertrainieren, in der Angst, dass sonst die ganze Form flöten geht?
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