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Ernährung

Was tun, wenn man Gewicht verlieren möchte?

Wer etwa einen BMI von 30 und mehr hat, sollte nicht unbedingt ein herkömmliches Marathon-Programm starten.
Frauen Fitness

Relevant für den Fitnesscenter-Besucher ist prinzipiell seine Zielsetzung

Wer kein Ziel hat, trainiert irgendwie vor sich hin, um irgendwann einmal zu resignieren, weil sein Tun relativ sinnlos erscheint.
Crossfit

Crossfit ist einer der neuesten Trends

Doch was ist Crossfit eigentlich
Training

Wichtige Regeln für das Training im Fitnesscenter

Ein paar Richtlinien, wie vernünftiges Training, das durchaus auch mit ordentlichem Muskelzuwachs verbunden sein kann, aussehen kann/sollte.
Training

Die richtige Sportart für den Sommer!

Zur Auswahl stehen Schwimmen, Radfahren, Laufen, Bergsteigen, Nordic Walking und Krafttraining.
Urlaub

Laufen, Schwimmen, Radfahren, Krafttraining im Urlaub - funktioniert dies alles?

Zwei Wochen Urlaub - Sommer, Sonne, Strand, kühle Getränke, Beine hochlegen, nichts tun, ausruhen, schlafen, essen, endlich Zeit für Frau und Kinder!

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