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Laufsport

Erkältung kurz vor dem Frühlingsmarathon

Gerade wer für den ein oder anderen Frühlingsmarathon gemeldet hat, meint oft, dass er keine Zeit zum Kranksein hat.
Ernährung

Zu viel gegessen, zu viele Kilos

Haben Sie Ihre Idealzeit beim Wettkampf schon mehrfach verfehlt, weil Sie zu viel Gewicht hatten und diesen unnötigen Ballast über die ganze Distanz mitgeschleppt haben?
Frauen Fitness

Die gesamte Körperzusammensetzung spielt eine gewichtige Rolle

Fett an den richtigen Stellen ist super, z.B. an den Hüften, den Fußfesseln oder über dem Trizeps.
Frauen Fitness

Das Lager der Sporttreibenden ist in zwei Gruppen zu teilen

Die einen verhalten sich wie eingebildete Kranke, die anderen kümmern sich so überhaupt nicht um ihren Körper, ihre Befindlichkeit.
Training

Körper und Geist

Wie arbeitet man nun daran, dass man stärker wird im Kopf?
Urlaub

Nach dem Laufen im Urlaub eine Massage geniessen!

Gerade in den kalten Wintermonaten kann eine Massage den vom Training beanspruchten Körper wieder in Form bringen.
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