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Laufsport

Beliebte Trainingsmethoden im Winter

Grundlagentraining im Winter bietet sich aus mehreren Gründen an.
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Trainingslehre Grundlagentraining

Lockeres Grundlagentraining – auch GA-I-Training genannt - hat mehrere Effekte.
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Trainingsprinzipien – Prinzip der progressiven Belastung

Viele Laufanfänger machen den gleichen Fehler.
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Trainingslehre Sportmotorische Eigenschaften

Grundsätzlich sollte Training etwas bewirken, sonst kann man nicht von Training sprechen
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Trainingslehre - Begrifflichkeiten

Was bedeutet eigentlich „körperliches Training“, was bedeutet „Adaptation“, was „Reiz“, usw.?
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Was man sicher nicht hören will

Es gibt Sätze, die man einfach nicht hören will, weder bei einem Wettkampf, noch bei einem harten Training, nicht einmal bei einem lockeren Läufchen, Rad- oder Schwimmtraining.
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