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Artikel

Ernährung

Trockenfrüchte im Winter

Eine Alternative zu frischen Früchten.
Ernährung

Trari Trara der Herbst ist da

Kaum ein Maronibrater steht entlang der Wettkampfstrecke, da ist der angebotene heiße Tee bei den Verpflegungsstellen schon viel besser.
Ernährung

Rooibostee

Durch seine vielen Inhaltsstoffe, die beim Schwitzen verlorengehende Mineralien und Salze gut ersetzen, ist der Rooibos Tee (mit etwas Honig oder Zucker gesüßt) für Sportler als isotonischer Drink hervorragend geeignet.
Ernährung

Die kalorienarme Alternative zu Eis

Wer sich erfrischen möchte, sollte ein Sorbet probieren. Es ist im Gegensatz zu Eis fast fettfrei und man kann es ganz leicht zu Hause zubereiten.
Ernährung

Frische Früchte und Gemüsesorten der Saison

Gerade Läufer/innen sollten darauf achten, dass ihr Vitamin- und Mineralstoffgehalt gut versorgt ist.
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