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Artikel

Ernährung

Abnehmen - die ersten Schritte

Hier ein paar Tipps, doch eines auf jeden Fall vorweg: Wunder gibt es NICHT!
Training

Trainingslehre – Krafttraining

2-3 kg Muskelmasse können ca. pro Jahr aufgebaut werden, auf legalem Wege.
Training

Morning glory

Worauf sollten Sie beim Morning-Glory-Lauf achten?
Ernährung

Ach du dicke Neune

Jeder dritte Erdenbürger ist bereits zu dick. Jedes vierte österreichische Kind im Alter zwischen 7 und 14 Jahren ist es auch.
Ernährung

Ist Fett schuld am Fett?

In Wahrheit geht es bei einem vernünftigen Gewichtsmanagement lediglich darum, so viel aufzunehmen wie man auch verbraucht.
Frauen Fitness

Die gesamte Körperzusammensetzung spielt eine gewichtige Rolle

Fett an den richtigen Stellen ist super, z.B. an den Hüften, den Fußfesseln oder über dem Trizeps.
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