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Fitness

Dehnen und aufwärmen

Vor einer sportlichen Betätigung sollte das richtige Warm-up nicht fehlen
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Tipps & Trends
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Fußballen und so

Der gemeine Läufer vernachlässigt zu Sommerszeiten gerne, was ansonsten vollkommen selbstverständlich ist für ihn - das zusätzliche Training der Rumpfmuskulatur, Fußgymnastik, Stretching, etc.
Tipps & Trends

Bunte Bänder zum Tapen

Bunte Klebestreifen sind der letzte Schrei. Wer nicht wenigstens EINEN rosa, blauen oder andersfärbigen Streifen auf der Wade, dem Schenkel oder dem Rücken hat, gehört schon fast nicht mehr dazu.
Training

Es zwickt und zwackt - die Gelenke, Bänder, Sehnen sind überlastet!

Mit eher traurigem Lächeln (weil die Einsicht spät, aber doch gekommen ist) ist man beim Physiotherapeuten und bekommt wieder mal schändlich vor Augen geführt, wie wichtig doch trainingsbegleitende Maßnahmen sind/wären.
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