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Artikel

Training

Die Frühlingsmarathons sind wahrlich nicht mehr weit entfernt

Die Phase des Nur-vor-sich-Hintrabens ist spätestens jetzt endgültig vorbei, zumindest für all diejenigen, die im Frühjahr ordentlich die Sau rauslassen wollen.
Laufsport

Viel Neues beim Graz Marathon 2010

Nachdem im Vorjahr die Teilnehmergrenze mit 7.500 Startern erreicht wurde, steht das heurige Jahr unter dem Motto - Qualität vor Quantität.
Triathlon

Die richtige Vorbereitung auf den Ironman

Wie verkraftet man die Umstellung vom Radfahren auf das Laufen ohne große Probleme?
Laufsport

Trainingsvorbereitung auf die Laufsportsaison 2010

Haile Gebrselassie hat uns bewiesen, dass Wadentraining auch LäuferInnen, die ihre Muskeln nicht hypertrophieren lassen möchten, etwas bringt.
Training

Trainieren statt Zeitung lesen

Lokalaugenschein Fitnesscenter: Kein Laufband, kein Crosstrainer, kein Ergometer ist frei. Man findet folgende Situationen vor:
Ernährung

So bekommt man einen Knack-Popo

Natürlich spielt die Ernährung eine ganz zentrale Rolle, gerade im Kampf gegen Cellulitis; eiweißreicher Fisch, der noch dazu sehr gesunde Fettsäuren, die prophylaktisch gegen Herzerkrankungen wirken, sollte oft auf den Tisch.

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